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跆拳道教练小清教你11种跆拳道腿法看完让你收获满满

发布者:emcbet-emcbet易倍体育-emcbet易倍 浏览2次 【2020-03-20 00:50:37】

  跆拳道以腿法的繁多、速度和力度闻名于世。注意所有的腿法中都不含脚趾。用脚上合适的部位进攻以获得最大的力量是非常重要的。有些腿法可能会用到脚的不同部位,例如,劈腿和后摆腿用前脚掌攻击以获得更大范围的进攻。下面跆拳道教练小清就教你11种跆拳道腿法。

  在此腿法中,先将膝盖抬升至胸前,然后踢出去,用前脚掌击打。然后,脚回到原来的位置。

  此腿法的诸多变形是跆拳道中运用最多的腿法。从地面直接抬腿,然后通过臀部转动将腿送出攻击目标。力量大多来自于臀部。练成优秀的横踢是每一个跆拳道修习者的首要任务。

  之所以叫接踢,是因为你将受到对手的攻击并同时反击回去。双腿同时运作,而用后腿攻击。你可以站在原地攻击或者后退攻击。

  此动作是360°转体用前脚横踢。此腿法有助于建立强势冲击力和打击覆盖的范围。旋转身体必须迅速,这样,你才能加强角动量而给出更加有力的一击。

  在此腿法中,你滑身向前,横踢出去。此腿法对于建立打击覆盖的范围、获取得分、以及试探对手都很有用。

  连踢意味着多次横踢。单腿连踢可以由横踢的五个种类中的任意一种连续踢出。这是一招极为有用的腿法。这种腿法能从封闭和开放的侧面攻击对手,而且对封锁对手的攻击也非常有用。

  转体180°,将脚抬升至胸前,然后将脚送出。为了准确地使出这套腿法,你必须用脚后跟和侧脚攻击目标。你的身体必须保持在同一条直线.劈腿

  这一腿法因其富有力度而常常用来踢碎木板。脚直接抬高过头顶,然后直接落脚粉碎目标。当用前腿攻击时,弯曲膝盖,将腿绕过对手的肩膀。

  此种腿法是配合其他腿法用的,所以一般不单独算在计分中。将脚抬升至胸前,然后将腿送到对手的护胸上,然后踢出。这种腿法可以帮助打乱对手的阵脚,也可以在对方攻上来的时候,缓冲对方的势头。随着电子护具的出现,这种腿法近来也越来越多地算在计分中。

  有时,“非传统”腿法可以有效地干扰对手,并能让他们犹豫几秒钟。还有很多其他可能的腿法和腿法组合。事实上,新的腿法以及对现有腿法的修正版本一直在不断被发明出来。但是,以上教练小清列出的腿法都是基本腿法,是每一个跆拳道修习者需要知悉和练习的,所以你要好好练习哦~

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